Cholesterol a dieta Keto
Wchodzisz na keto. Twój lipidogram zaczyna szaleć. Słyszysz w Internecie, żeby się tym nie przejmować albo drugie ekstremum: żeby wpadać w panikę i natychmiast zrezygnować z keto.
Co robić?
Zapraszamy Cię na kurs, w którym dowiesz się dlaczego lipidogram na Keto może wariować,
czy (i kiedy) jest to problemem. Przekonaj się, że to fascynujący temat, którego nie musimy się bać albo spłycać do prostych sloganów.
Solidna nauka czeka na Ciebie.
Z tego kursu dowiesz się:
Lipidogram: czym jest i dlaczego tak naprawdę go badamy,
Miażdżyca: największe mity i nieporozumienia, które generują błędne podejście,
Dieta keto to miecz obosieczny: namiastka możliwości lub zagrożeń,
Wysoki cholesterol, trzy różne sytuacje, trzy różne wnioski,
Keto, które psuje i keto, które naprawia lipidogram,
Kłamstwa i manipulacje keto influenserów i youtuberów,
Dlaczego rośnie i spada cholesterol we krwi.
Poznaj naszego prowadzącego!
Dawid Dobropolski – Guru ketozy w Polsce
Od 2016 roku zawodowo związany z rynkiem zdrowia,
Autor kilku książek: Ketoza, Ketoza Metflex i Zimna Siła,
Wieloletni specjalista od kształtowania sylwetki,
Twórca najwyższej jakości produktów KETO m.in. Olej MCT, C8, Ketolites,
Jego misja to pomaganie ludziom w kształtowaniu sylwetki i w skutecznym zastosowaniu diety keto,
Ponad 1000 osób zaufało Dawidowi uczestnicząc w jego kursach, szkoleniach i konsultacjach,
Właściciel poradni dietetycznej Chodź na Keto
Sprawdź opinie uczestników naszych kursów:
Program i tematyka kursu:
00:00 – Przywitanie, wprowadzenie i droga rozsądku
03:50 – Geneza kontrowersji na keto: kryteria krótkoterminowe vs długoterminowe
11:20 – Błąd poznawczy i “Miażdżyca to nie biegunka”
13:40 – Lipidogram: Markery vsi Makery
17:00 – Lipidogram: Podstawowy vs Rozszerzony
19:25 – Lipoproteiny
22:25 – Lipidogram: rozszyfrujmy lipidogram podstawowy
23:00 – Cholesterol całkowity
23:52 – Cholesterol HDL
24:30 – Trójglicerydy
25:00 – Cholesterol nie-HDL
25:20 – Cholesterol LDL
26:10 – Lipidogram: Podsumowanie
27:20 – Cholesterol we krwi = cholesterol w komórkach?
32:00 – Kłamstwa i manipulacje keto influenserów i youtuberów
33:40 – Mity i robienie sobie “jaj” z ludzi, w tym:
- Lepsze samopoczucie na wyższym cholesterolu
- Cholesterol jest dla nas niezbędny do życia, dlatego nie należy go obniżać
- Najważniejsze są proporcje
- Ludzie z niskim cholesterolem żyją krócej, dlatego nie należy go obniżać
42:50 – Dieta keto: czy można być keto i nie być szurem?
43:15 – Dlaczego trzeba rozumieć historię diety keto?
44:50 – Ketoza: miecz obosieczny
45:25 – Dlaczego rośnie cholesterol we krwi?
47:00 – Dlaczego spada poziom cholesterolu we krwi?
50:35 – Wysoki cholesterol, trzy różne sytuacje, trzy różne wnioski
54:30 – Keto, które psuje i keto, które naprawia lipidogram
56:50 – Podsumowanie części wykładowej
57:49 – Przejście do poziomu 3: Masterclass of Lipids
59:33 – Zapis sesji Q&A
1:13:00 – Podziękowanie i zakończenie
